序：近期成都气温骤降、直接进入到了冬天。虽说“春捂秋冻”，但部分人，手脚冰凉，还是要注意保暖。所以秋冬季节大部分人都有泡热水脚的习惯。我也不例外，每天晚上，睡觉前都要泡热水脚。但不是人人都适合泡脚。现在我来谈谈冬天如何泡脚？（仅代表个人观点、欢迎指正）知识箱：☆脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑☆泡脚的益处：●舒经活络●促进血液循环●解困乏●放松心情●提高睡眠质量
工具/原料
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木桶、盆
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热水
方法/步骤
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泡脚水温：☆40度左右热水最为适宜。☆泡脚前，在旁边放置一个暖水瓶，水温低了，适当加入些，利于水温保持。☆泡脚前可用水温计，测量下。
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泡脚时间：☆晚上9点左右为最佳。☆泡脚时间以15-30分钟为宜。☆晚上9点最右肾经气血比较虚弱，泡脚增加身体热量、促进血液循环、调节脏腑等。
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不宜泡脚人群：☆低血压人群☆心脏病人群☆糖尿病人：泡脚，家人试水温或用水温计测下水温。☆处于妊娠期的女性：怕动了胎气。☆发育期儿童。
注意事项
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烫脚注意避免烫伤！
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