现代社会，养生粥已逐步作用于千家万户，其营养价值丰富。以下是养生粥黄精陈皮粥粘的做法！此粥含有液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物，多种氨基酸、维生素适宜高血压、心肌缺血、冠心病者食用，一起来学习吧！
食材
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黄精 5克
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大米 100克
3
陈皮 4克
4
白糖 8克
5
清水 适量
方法/步骤
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1.先将黄精洗净，陈皮洗净，浸泡发透后切成细丝状放于干净盘中。
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2.大米泡发洗净，将锅置火上，注入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全绽开。
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3.最后放入黄精、陈皮，用小火熬至粥成闻见香味时，盛出至碗中，放入白糖调味即可。
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4.黄精陈皮粥的功效：黄精有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。陈皮有理气健脾，燥湿化痰之功，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
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5.此外，黄精陈皮粥具有补润心肺，强壮筋骨，健脾益肾、养心安神的功效。
注意事项
以上内容仅供参考，如有需要请咨询专业人士！
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