人人都说，孕妇吃燕窝，一人吃，两人补，燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜，而雪梨有治咳润燥，清心润肺，止咳化痰的功能，雪梨炖燕窝是一道准妈妈们美容养颜滋补的绝佳佳肴
食材
1
雪梨 一个
2
枸杞 适量
3
燕窝 一盏
方法/步骤
2
雪梨切开，去掉中间的核
3
将枸杞洗净，将雪梨切丁
4
将燕窝、雪梨、枸杞放入碗中，加入少量纯净水，裹上保鲜膜，隔水炖30分钟
5
盛出后冷藏或趁热吃都可以
注意事项
一定要用纯净水浸泡
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