怎么吃蛋糕不发胖
工具/原料
1
电饭煲
2
鸡蛋，牛奶，糖，面粉，油
方法/步骤
1
吃蛋糕不吃奶油为了让蛋糕更好看，味道更香甜，通常会在表面刷奶油，如果不想长胖的话，最好别吃那一层奶油，这样至少可以减掉一半的热量值。
2
不要超过200克 蛋糕的热量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，热量也有500大卡了，相当于一整天三分一的热量需求。
3
晚上不要吃蛋糕蛋糕最好是早上或者中午吃，这样肠胃能有足够的时间消化蛋糕，而晚上肠胃蠕动缓慢，吃蛋糕是很容易长胖的
4
吃完蛋糕喝杯酸奶酸奶有促消化的作用，能阻止身体囤积脂肪。吃完蛋糕后，最好能喝150毫升无糖原味酸奶
注意事项
1
晚上不要吃蛋糕
2
吃蛋糕不要超过200克
3
不要吃奶油
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