养身保健知识

第一种养生可以买些枸杞泡茶喝，枸杞被誉为天然保健产品，是最好的养生补品，它可以养血，提神，补肾益精，养肝明目这对眼睛可精神疲劳的人有很好的帮助。注：高血压者切勿使用。

第二种养生可以买些罗汉果泡茶喝，罗汉果可以润肠通便，祛火等功效，防止长时间呆电脑旁形成便秘

第三种养生是山密草它的作用是平衡血压，失眠多梦，清热解毒的功效，可以调节个人睡眠等质量问题

第四种红枣，女孩子可以经常整点泡茶煲汤喝，具有润肺，健胃，补血养颜等功效，也是天然绿色保健产品

第五红酒，喝红酒可以抗衰老，美容养颜，防治心血管病等，每晚睡觉前喝点还能有效助睡眠。

第六，可以买些养生之类的泡脚粉每晚泡个把小时，有助血液循环，消除疲劳等功效。