水煮青菜的最大的特点是营养和简单
食材
青菜 一把
方法/步骤
1
把水烧开
2
放青菜，放盐
3
三分钟后捞青菜，
4
待一两分钟以后淋上植物油最好是橄榄油，拌匀，OK!
注意事项
1
油不需要炒，最大限度的减少饱和脂肪酸，橄榄油不来就是生拌菜的！
2
青菜烧的时间不宜太长，其他作料不要放，味精什么的不好
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