米饭天天吃，怎样吃出新花样？今天我们就来一起学习几个蒸饭小窍门，给米饭加点“料”，让家人爱上香喷喷的大米饭吧。
工具/原料
1
米饭
2
玉米
3
黑芝麻
4
紫薯
5
燕麦
6
山药
7
胡萝卜
8
红枣
方法/步骤
1
加玉米煮米饭每年9、10月份是玉米成熟时节，可在煮米饭时加点玉米粒，不仅颜色惹人，而且营养丰富（玉米属粗粮，富含丰富的维生素和微量元素，但宝宝肠胃娇嫩，不可多吃，以免引起消化问题）。
2
加燕麦煮米饭煮米饭时加一把燕麦进去，燕麦营养也十分丰富，一碗米饭既含丰富的蛋白质，又有燕麦的高纤维，很适合便秘的人食用。
3
加山药煮米饭山药健脾益胃，煮米饭时加几段，能在一定程度上降低血糖哦。
4
加紫薯煮米饭紫薯中富含的硒元素和花青素，对人体十分有益处，煮米饭时不妨加个紫薯，紫紫的颜色让人很有食欲。
5
加红枣煮米饭煮米饭时加几瓣撕碎的红枣，红枣益气补血，适合女性朋友长期食用。
6
加胡萝卜煮米饭胡萝卜俗称小人参，煮米饭时加两根，宝宝很喜欢吃呢。
7
加黑芝麻煮米饭黑芝麻营养全面，其中含有蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，煮米饭时加点黑芝麻，香香的米饭惹人爱。
注意事项
1
煮米饭时所加原料都要适量，不然就失去米饭的纯真了，呵呵。
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图片摘自网络。