无论你希望今年达到你自己的健身目标,很有可能你也想提高你的力量,耐力,并且燃烧脂肪。每个女孩心目中都有一个属于她的梦幻女神（当然男孩会有很多个属于他的梦幻女神），来一起健身把该死“肥油”去掉，你就是女神！做心仪男孩心目中的梦幻女神，你还没有动力健身吗？
方法/步骤
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我告诉你们，夏天不远了，如果想去游泳池撩男神和妹纸，那你特么还敢偷懒不健身吗，当女神男神看到你的游泳圈就对你失去性趣了，长得好看没身材有卵用啊
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运动的时候就要像这样，暴汗燃脂动起来 ，让你的小宇宙全部都爆发！！！把一切肥肉变成块块肌肉再展风采吧。
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运动后肌肉拉伸，尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友，满满的福利！
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双脚双手略宽于肩，上身尽量拉伸长，肩胛下压，记得不要弓背哦。保持20秒以上，经过反复练习可以逐步缩小双脚的距离还有手与脚的距离。
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双腿并拢，伸直，尝试用腹部紧贴大腿，双手触摸脚尖。保持20秒，注意不要因疼痛就偷偷弯腿哦！
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出双脚并拢外，其他原理同上。抬起一侧脚后跟，半脚掌点地，然后换另一只脚，交替进行20次。
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上身保持直立，向里侧旋拧，左腿如图交叉放置于右腿膝盖处，向外侧旋拧，像拧麻花一样，感受多处肌肉拉伸，保持20秒。
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反面同理
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单脚跪在垫子上，注意前腿膝盖不要超过脚尖哦。后退脚背平放在垫子上，感受大腿前侧肌肉拉伸，保持20秒，反复两组。
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反面，同动作相同原理
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反面，同动作相同原理
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