想要接触一项运动，第一步当然是要了解规则啦，小编给大家大概的总结一下哦，首先在人数上每队的球场上要有球员五名，如果球员想下场或者教练认为球员需要下场，在任何时候都可以进行换人哦。
然后还有5个“必须”：1、球员在接球的时候，球必须低于膝盖2、球员在射门的时候，球杆必须在腰部以下3、每局开球的时候，球杆头部必须着地，要与比赛场地的中线保持垂直4、罚任意球的时候，双方球员必须站在三米之外，等球固定后才能开球 5、失球后球员从球门内取出的时候，必须先传球才能开始进攻以上的情况都是必须做到的哦，快拿小本本记好
技巧的话分为几部分，小编先和大家说“站位”，这部分很重要的哦！1、双手握住球杆，将上方的手抓住球杆的上端2、双膝微微弯曲，后背要挺直，以此来降低自己的重心3、两腿分开保持与肩同宽，一只脚略微向前站位要一直保持平衡哦
第二部分给大家说“带球”，想要打好球这部分必须要掌握哦！1、运球的时候要使球一直接触球拍2、非传球的时候都是轻触，不要击打哦（击打就飞出去啦）3、要学会正手和反手传球（这样比赛时传球更灵动更顺畅哦）作为带球球员一定要努力的不让球被对方抢走哦
第三部分就说说“传球”吧，不是一个人的比赛，合作才能共赢吖！1、传球时一般选择侧站，双脚并排、双膝分开并保持微微弯曲2、站立的姿势要保持平衡（这个不论什么时候都是要做到哒）3、传球的时候要保持抬头姿势，关注周围的对手及队友4、球拍不能离开球，传出去后球拍要始终朝向传球的方向比赛的时候一定要找到合适的时机给队友传球哦，不要单枪独斗
第四部分就是“接球”啦，一定不要让球从自己手术溜走哦！1、接球的时候球拍要放在地上，侧身站位多一点2、保持专注，时刻关注周围情况3、手要灵活使接球更流畅4、球杆和身体都可以用用来接球（身体指的是胸、大腿以及脚）5、接球的时候一定要做缓冲准确的接球姿势才能将球保护的更好哦
第五部分就是最关键的“射门”哦，射进了就得分啦！1、长射：身体中心落到后脚，身体后方留出地方挥杆，等球与前脚齐平后才离杆射出，射出后球拍要保持指向球门方向，并将身体重心移至前脚2、腕射：胸部必须向着球门，球要在身体的前方，球接近前脚的时候即可传出，在移动中射出3、正手大力射门：球不能太靠近身体，使用球拍根部击球，击球前挥杆动作类似于打高尔夫，击球的瞬间球要在身体的前方4、抽射：反手侧脚位于正手侧脚前，此时的重心要在前脚上，临近击球的时候，球拍接触地面，射门后必须将球拍对着球门5、反手射门：前脚与身体同一侧的肩部方向保持一致，触球点要和前脚保持在一个水平线上，稍稍超过也可以射门技巧一定要掌握哦，多多拿分最重要啦
以上就是新手攻略啦，一定要记下来哦~
提醒大家在比赛中要注意安全，保护好自己~