本文为大家简单介绍第七套广播体操的动作要领
方法/步骤
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第七套广播体操是由国家体委编、审,1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学,更轻松活泼一些,使锻炼者精神得到调剂,达到增强体质的目的。接下来将为大家分步介绍
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第一个动作：伸展运动
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第二个动作：四肢运动
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第三个动作：扩胸运动
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第四个动作：踢腿运动
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第五个动作：体侧运动
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第六个动作：体转运动
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第七个动作：腰部运动
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第八个动作：腹背运动
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第九个动作：跳跃运动
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第十个动作：整理运动
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建议大家去搜索看下视频，结合图片说明会更容易理解学习