吃什么能补充维生素B

想要补充维生素B1的话，可以多吃牛奶、豆类等食物

想要补充维生素B2的话，肝脏、蛋黄以及绿叶蔬菜等都是不错的选择

想要补充维生素B3的话，蔬菜里面的就比较少了，要重点关注动物的的肉类等

麦芽和糙米则是主要补充维生素B5的。

香蕉、果仁、瘦肉以及绿叶蔬菜则是主要补充维生素6的。