有很多女性会觉得乳房有些肿痛，或者有硬块出现，可能并不是很注意，但是一触碰就会有压痛的感觉，为了自己的健康着想，才想起去做检查，女人们为了美丽，为了事业都在努力，但是他们却忽略的重要的一点，乳房的美丽很重要，但是健康更重要。
工具/原料
?食疗可以说是其中一种最容易让所有的女性朋友都接受的一种治疗方法，但还是如果用的食物不注意，会适得其反，那么，我们就来看看乳腺增生饮食要注意什么：
方法/步骤
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忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
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忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
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少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。
方法/步骤2
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吃什么对乳房保养好?吃哪些食物好：
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各色水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
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蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
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海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
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呵护原则： 此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊，平时多用疏通散结组合做乳房按摩
注意事项
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应及时配合医生治疗 每天按摩乳房可以有效疏通乳腺，可以起到一定的预防乳腺疾病的作用
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经常做乳房疾病自测，发现问题要立即去医院检查 发现乳房疾病不要拖，
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