为了美丽，作为女生，我们要学会爱护自己，注重生活细节的方方面面哦。
工具/原料
女生
方法/步骤
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第一、不要带妆睡觉。不管多晚都要记得洗漱卸妆再睡觉。
2
第二、不要湿着头发睡觉。如果时间允许就早上洗头发，早起一会，晚上洗完记得吹干再睡觉。
3
第三、不要穿内衣睡觉。晚上不脱内衣对胸部的发育不良。
4
第四、睡前不要过量饮水。第二天可能会脸部浮肿，影响上班的形象。
5
第五、不要蒙被子睡觉。盟主被子会致使呼吸不顺畅。
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第六、不要剧烈运动。睡前不要剧烈运动，晚上就该好好休息，让身体的各个部位得到休息。
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第七、不要扎头发睡觉。睡前记得把扎头发的皮筋取下来。
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