怎么控制头发老出油

经常洗头。这招很普通，不过在洗头时可以在水中放入一些白醋，白醋对出油的头发会有一定的帮助，而且在洗头时一定要用温水，千万不要过热或者是过凉，否则会对头发造成刺激，会加快头发的出油。

洗头时多做按摩。在洗头的时候可以多做一下按摩，出油也主要是分泌过于旺盛造成的，而做一些头部按摩，能够抑制油脂的分泌，减少头发出油的机会。

养成好的生活习惯。良好的生活习惯对身体健康有很大的帮助，而经常熬夜、吸烟喝酒的人他们的头发出油率就比较高，所以要养成良好的生活习惯，也是避免头发出油的一个好方法。

饮食要合理。我们身体所需的营养大部分都是从饮食中来，而如果吃得太好或太差，就可能会造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发出油也会比较严重，所以要注意合理饮食，不能贪多，也不能吃得太差。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，对于出油的头发也会有帮助，所以平常多吃一些水果和蔬菜，不要总是大鱼大肉的吃。

洗发水要温和。刺激性太大的洗发水不仅伤头发还会让头发出油更多，所以一定要选择一种温和点的洗发水，避免对头发刺激过大。