合理安排业余生活

2、饭后的慵懒，是疲惫身体的放松，也是心里觉得自己累了的依赖。盘算一下，收拾厨房需要十分钟时间，睡前的洗澡和洗漱需要二十分钟，这点时间在这三四个小时里不长。不如把饭后收拾厨房与吃饭并为一件事情。吃完，立刻几分钟就收拾好了。

3、看看小编的一心二用，既提高效率，又有成就感呢。敷上面膜，泡水小脚，同时看着电视；边洗澡，边放会音乐，身心放松了；或者边吃着零食，边准备明天开会需要的文案。半小时过去，两三件事情都做完了。

4、平日上班的日子，下班后可用的空余时间就这三四个小时，如果需要温习功课等学习类的内容，完全可以整块儿时间用上，关掉电视，手机静音，不要有杂音，否则保证你一定会分心。

5、如果不需要学习，而只是放松下紧张一天的头脑，那就把这几个小时分开来做不同的事，固定时间段儿。比如，饭后一个小时上网看看购物，看两个小时电影或电视节目，睡前一刻钟看会杂志。娱乐生活，用几件事情来占满休闲时间。这样一周下来，几件事情都在进行，不乏味。

6、周末补个美容觉，睡到自然醒。醒来，化个妆，出去美美的饱餐一顿。和朋友打打球、逛逛街，周末的休息时间尽可能选择室外，做几件和平日上班时间的业余生活不同的事情。这样大幅度调整心情。