姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，促进血液的流通、增强血液功能。 姜米茶做法很简单，炒一锅密封保存，早上泡一杯，慢慢的大米和姜的香味。
食材
1
姜 100克
2
大米 80克
方法/步骤
1
准备姜和大米。 大米我用的是袋子装大的，很干净就没有清洗。
2
姜去皮，切丝。 尽量切的大小一直。不要太细。
3
准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份。
4
炒一会后，放入大米。
5
全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。 米要炒到发黄。
6
炒干后装瓶密封保存。
7
浓郁大米清香和姜汁味。再来2个红枣，太香了。 冬天早上泡一杯姜米茶，驱寒暖胃，促进血液循环。
注意事项
1
全程小火，不要炒糊了。
2
食材配料事先准备好。
上一篇：热姜水可治疗10种病！
下一篇：感冒克星-姜茶