甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
1
用碱水浸泡蔬果10分钟，去除残留农药。
2
将蔬菜切好，苹果取半个6块，剥好2个核桃肉。
3
所有食材入主锅，倒入温开水，大概没过食材的2/3即可。
4
以8分钟/45度/速度小勺加热，最后1分钟610渐速打磨成蔬果泥。
5
打磨好的45度温热蔬果泥。
6
倒入杯中趁热开饮，做出的蔬果泥正好3杯，1杯250ml，共750ml。
注意事项
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻
上一篇：细说宝宝美食之水果泥
下一篇：大话西游女儿国怎样获得宝石礼包