采用保健按摩手法的操作者将拇指及其他四指置于患者肩井穴或筋肌部位，将筋肌夹紧提起，使患者有酸胀舒适之感。此法可疏通经络，祛风散寒，消除痉孪，缓解疼痛，亦可用于急救。 以手指和手掌按在患者身体的某一个部位或穴位上，并施以一定的压力，进行反复操作。此法具有止痛消肿、疏散气血的作用，故有“按而散之”之说。
保健按摩的基本手法之拿法
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满手拿法:操作者以拇指和其他四指的指中夹住筋肌向上提。手法不宜过重，以患者有酸胀感为度。可用于肩部、臀部及上下肢肌肉丰满的部位。
保健按摩的基本手法之按法
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指按法:操作者以拇指、食指、中指的偏峰或指腹在患者穴位上按之，以患者产生酸胀感为度。可用于穴位按摩，主治多种疾患，亦适合于急救时采用。
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掌按法:操作者按住患者的局部，手心贴紧肌肤。多用于腰部、肩部、臀部及腹部的穴位，主治肌肤酸痛、麻木、脾胃不健、血络失调等症。
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