宅女如何养生

自然睡醒这里的自然睡醒，不是指睡到中午12点那么夸张，这里的自然睡醒是让自己能够在起初依靠闹钟，让自己在8点醒来，以后，就自然而然的在这个时间附近醒来。保持一个良好的起床习惯，然后刷牙、洗脸。

健康早餐要养成吃早餐的良好习惯。吃早餐，不仅可以是自己有充沛的精神，还能使自己更加美丽哦。比如吃些水果粥、黑芝麻等等。

进行晨练需要进行一下适当的运动，吃完了早餐之后，去适当的运动一下、散散步儿，挺好的哦，可能在早餐之前，自己没有力气，但吃完早餐了还是有力气的。

中途休息比如当我们玩会儿电脑之后，对自己脑部、眼睛进行一下按摩，伸一下懒腰，蹦蹦跳跳一下，也可以在窗前呼吸一下清新的空气。

一日三餐一日三餐，是良好的饮食习惯，所以尽量不要饿肚子，不然自己的身体可能就会变得虚弱。这里与早餐不同的是，一日三餐，在这里，我强调的是习惯，嘻嘻。

营养补充在平时，吃些水果，喝些营养品，适当的喝咖啡，提一下精神，这是不错的选择哦，但是不要暴饮暴食，以免肥胖了，对保持身材有帮助的，如果自己不在意身材，那么在意一下自己的胃也是应该的，还可以排毒养颜哦。

进行午休中午适当的休息一下，比如休息个1-2小时。这个可以为下午的良好精神带来保障。

适当运动在家里，让自己适当的进行运动一下，让自己的身心都得到放松，保持心理、身体的健康。

进行养颜让自己在晚间的时候，敷敷面膜啊，喝写排毒养颜的东西等等。

按时睡觉按时睡觉，才能保证第二天能够自然的起床哦。所以还是按时的睡觉吧，嘻嘻。

开开心心每天都开开心心的，住宅女们快乐的度过每一天，一天比一天小清新。