重金属元素的危害有哪些，怎么排出体内重金属?

重金属元素的危害1：　　重金属会介入身体必要的矿物质的运行过程，大多数情况下与酶的运行有关，这会影响到毒性物质和异常自由基的降解系统，导致患病风险提升。

重金属元素的危害2：　　沉积在血管细胞壁上的重金属物质，会导致血管壁缺乏弹性增加血管变窄的风险，特别是某些重要的比如心脏和大脑等部位的血管。

重金属元素的危害3：　　重金属会影响人体赫尔蒙的吸收，所以会导致体内各类荷尔梦的工作受到影响。

怎么排出体内重金属?　　如果不及时排出体内重金属，会导致一系列健康危机。怎么排出体内重金属呢?

怎么排出体内重金属1：　　助肝清毒：肝脏是重要的清毒部位，各种毒su经过肝脏的一系列化学反应后，变成没毒或低毒物质。日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮手肝脏清毒。

怎么排出体内重金属2：　　助肾清毒：肾脏是清毒的重要部位，过滤血液中的毒su和蛋白质分离后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏清毒。      黄瓜：黄瓜的助尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒su。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝清毒。　　樱桃：樱桃是很有价值的自然食物，有助于肾脏清毒。同时，还有温和助便的作用。

怎么排出体内重金属3：　　润肠清毒：肠道可以迅速排除毒su，但是如果消化不好，就会造成重金属元素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮手消化系统清毒。

怎么排出体内重金属4：　　科学补硒：多吃硒含量比较丰富的食物有助于排除体内的重金属元素。这是因为硒元素，能够清出自由基，排除细胞du素，且能够提升抵抗力。但是硒元素在食物中的转化率偏低，想要排除重金属元素，也可以选择一款安全的补硒产品。