我吃过的德瑞佳药膳食谱

我吃过的德瑞佳药膳食谱我在生孩的时候，由于失血过多，产后气血不足，出现严重贫血症状，每天头昏眼花，浑身无力。后来，一位亲戚（他在德瑞佳月子餐当厨师）听说了这种状况，便向我推荐了三道补血药膳，并将食谱给了我。我拿到食谱后，交给了婆婆，婆婆每天按食谱给我做吃的，过了半个月我的身体明显好转，不仅头不晕了，就连气色也好了很多。所以，我将那三道药膳的食谱分享给广大新妈妈，希望对她们能有所帮助。1、阿胶枸杞粥食材：阿胶20克，枸杞子30克，粳米l00克做法:(1)阿胶擦洗干净，捣碎(2)糯米淘洗干净，用清水浸泡约30分钟(3)锅内翻入清水，糯米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮成粥，放入枸杞(4)下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。营养简介：在妊娠过程中，胎儿的形成消耗了孕妇大量的精血，阿胶枸杞粥能改善人体内钙的平衡，促进人体对钙的吸收与利用，帮助血清中钙的贮留，维持血钙浓度，调节血，具有益气补血功能。2、香菇木耳炒猪肝食材：香菇30克，木耳30克，猪肝100克做法：（1）将木耳用冷水泡发，拣杂后撕朵，分开，清洗干净；（2）猪肝洗净后切成薄片；（3）葱切末姜切丝；淀粉加水调成水淀粉；（4）把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀；（5）猪肝在热水中焯一下，控净水分；（6）锅内放植物油，旺火烧至八成热，把猪肝片下入油锅内炒数下；（7）加料酒、葱末、姜丝、精盐，再煸炒至猪肝熟透，倒漏勺里；（8）锅留底油，用旺火翻炒木耳；（9）炒至木耳亮滑透香时，把猪肝倒回炒锅；（10）随即加入味精、香油适量，拌和均匀即成。营养简介：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血者；黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。此外，黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块。产妇常吃这道菜不仅可以补充充足的维生素和铁，同时也能迅速恢复美丽容颜。3、归芪炖鸡食材：母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪l00克做法：（1）将当归、黄芪洗净，加水煎煮，取其煎液备用。（2）另将母鸡开膛洗净，切成小块，放入沙锅中，加入归芪药汤，加适量黄酒、精盐及适量清水，小火炖乱即可。营养简介：孕妇在产后精力大损，容易出现气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等状况，这道药膳可有效解决产妇的这些问题，此外还能起到补气养血、润肠的功效。