桑椹有补肝益肾、生津润燥、乌发明目功效；红枣维生素含量高，有滋阴补阳的功效；银耳富有天然植物性胶质，滋阴润肤。
食材
1
红枣 10颗
2
银耳 50克
3
桑葚 30克
4
冰糖 20克
方法/步骤
1
红枣、桑葚清洗干净，银耳泡发去掉根部，切成小块。
3
放入银耳煮10分钟。
4
放入冰糖煮5分钟。
5
放入桑葚煮三分钟。
注意事项
火不宜过大，尽量小火。
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红枣 10颗
银耳 50克
桑葚 30克
冰糖 20克
红枣、桑葚清洗干净，银耳泡发去掉根部，切成小块。
放入银耳煮10分钟。
放入冰糖煮5分钟。
放入桑葚煮三分钟。
火不宜过大，尽量小火。