天气炎热,自然会怕油腻。但是家里有食肉动物,肉也是不可少的。那就加些有清香味的绿色蔬菜吧,会让肉肉也有了清凉的滋味。
香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
工具/原料
材料:牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
调料:料酒、盐、生抽、白糖、橄榄油。
方法/步骤
1
香芹去叶去根,洗净切寸断;
2
牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝;
3
牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
4
腌制后的牛肉丝丽加一小勺橄榄油拌匀;
5
炒锅烧热后放橄榄油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
6
另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
7
倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
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