右侧仰卧脊柱扭转_瑜伽 · 臀腿塑形

课程将通过特定的瑜伽体式发动臀部，腿部前侧，后侧肌群，同时拉伸美化肌肉线条，达到臀腿塑形的效果。在瑜伽的塑形练习中，保持深长的呼吸，感受和明确身体的发力点，不仅能增强肌肉耐力，同时能更好的达成塑形目标。没有瑜伽习练基础的用户也可参加。