秋季是适合条理身体,收敛夏季释放的各种元气的季节,也是为过冬做准备的季节,也很适合女性条理气血。黄芪是具有补气固表,利尿托毒的功效,用于气虚乏力,表虚自汗,气虚水肿,血虚痿黄,内热消渴等。红枣是药食同源的补血良品。而柠檬具有丰富维C,蜂蜜是自古以来的保健圣品。四者共同食用相辅相成。
方法/步骤
1
准备食材先烧开一壶水,同时将红枣用清水冲洗干净,切一两片柠檬(剩下的柠檬吃不完可以参考以前写的经验)
2
冲泡黄芪要充分发挥各个食材的效果一定要正确掌握泡茶步骤。首先用刚烧开的水泡黄芪,加水量随意。加完水放入洗干净的红枣。
3
加入柠檬只泡黄芪喝起来有股豆科植物的味道,可以放入辅料中和一下。待水温冷却到60度左右时,放入切好的柠檬。
4
加入蜂蜜待水温再降低一点时(大概50度左右),加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。
5
添水当喝了半杯后,可以再加点热水。如果等喝完了再加热水,温度过高会破坏柠檬的维C和蜂蜜的营养成分。喝了几杯之后可以用热水冲泡,这时维C含量和蜂蜜含量都比较少,用热水冲泡可以较快地激发黄芪的药效。
注意事项
1
阴虚体质的人不适合饮用此款养生茶
2
一定要注意水温的控制
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