如何与自我和解，转化负面情绪

睡觉

有氧运动

逛街

睡觉    大周末一定要美美的睡个懒觉，最好一觉睡到自然醒。起来后，你会神清气爽，精神饱满，什么烦恼都烟消云散。而且还可以美容呦。

去商场逛街。    炎炎夏天，不妨选择这种方式。去外边，太热，有时候也玩的不尽兴。偶尔可以去逛逛商场，里边也凉快，看着一件件漂亮的衣服试在自己的身上，千姿百态，心情也会明媚起来。买与不买都没有关系，重要的是心情。

去游乐场。    小孩子比较喜欢这个地方，因为这里可以彻底的释放他们的天性，童真。去游乐园，看着孩子们可爱的童颜和欢笑，自己也会跟着快乐起来。就是这么神奇。

去KTV唱歌。     心情不好或者压力太大，想大声地嘶吼，释放压力，可以选择去KTV唱歌，在这里有空调有酒有水果，可以尽情的发泄。偶尔一次，相当于排毒一下啦。

做家务，收拾屋子。      或者你感到无所事事的时候，可以收拾一下房间。把堆成山的脏衣服洗掉，换上新的床单被罩。阳光照射进来，整个屋子干干净净，散发着阳光的味道，整个人也会变得舒服起来。

在日常生活工作，常常有不如意之事，令人心烦意乱，沮丧不已，自己要学会给自己解压，多看看美好的事物，你会发现这个世界很精彩！

别把自己逼得太紧，偶尔一次偷懒发呆，让自己放空一下。