“这个是健脾益胃糊,很适合儿童食用,而且这个配量磨出来的口感也非常的棒。 芡实含有丰富的淀粉,另外,还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等”
食材
1
糙米 20克
2
茨实 20克
3
黄豆 20克
4
玉米 20克
5
燕麦 30克
6
盐 适量
方法/步骤
1
将原材料包准备好
2
将所有的食材放进碗里,加水浸泡过夜
糙米 20克
茨实 20克
黄豆 20克
玉米 20克
燕麦 30克
盐 适量
将原材料包准备好
将所有的食材放进碗里,加水浸泡过夜