很多跑步爱好者在冬天跑步时为穿衣所困扰，今天我和大家分享一下冬天跑步穿衣的技巧。
方法/步骤
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头部：首先头部保暖十分重要，常见的多功能速干头巾和抓绒帽子是很好的选择。
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上衣贴身层：推荐为速干或羊毛面料的上衣中间层：推荐两种：抓绒和羽绒最外层：建议大家在购买时选择尽量挑选腋下有透气拉链的外套
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裤子普通长款的紧身裤和压缩裤，若你对保暖要求高，可选择内含绒的裤子
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袜子推荐涤纶，尼龙等纤维材质的
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跑鞋若夜跑：选择带有反光材料的跑鞋白天：推荐选择保暖性高的跑鞋
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