坐车，坐船，晕车晕船怎么办

坐在颠簸较轻的座位，包括汽车靠前的座位，船中部座位，火车车厢靠窗位，飞机机翼位。

将注意力集中在远方的物体上，减少头部运动。

不要看书，看电视，玩手机，这样很容易头晕。

如有必要身体可以紧贴靠背，这样可以缓解。

有病史的可提前去药店买药物帮助缓解。

药物应在出发前一小时服用最佳。

服用药物后可能会导致嗜睡，协调力下降，所以下机后不能马上操作机器，如开车。