维持健康、靓丽的皮肤，所需要的营养、氧气与外涂的化妆护肤品几乎无关。普通化妆护肤品也不可能迅速补充皮肤所需要的营养，99%的营养来自我们人体自身真皮层中的毛细血管，即一日三餐我们摄入的饮食。如果饮食结构不良，睡眠不充足，抹再多、再贵的化妆护肤品，皮肤也不可能真正的健康、靓丽起来。
工具/原料
护肤品
方法/步骤
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我们每日从饮食中摄入的营养，通过血液循环，会从皮肤真皮层里的毛细动脉血管中渗透出来，溶于皮肤的组织液，即分泌时产生的分泌物（学名细胞间脂质）之中，被细胞间脂质带至表皮基底层的母细胞吸收，母细胞吸收来自我们一日三餐中的营养才会不断分裂子细胞，形成正常的皮肤新陈代谢。同时，母细胞不只是吸收营养，也会排出二氧化碳与废弃物，这些排泄物又是溶于细胞间脂质之中，被带至了真皮层中的毛细血管和淋巴管排出。这种循环的过程，就是皮肤的微小循环。
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所以说，健康的皮肤需要是营养、氧气及搬送营养氧气的黏质组织液——细胞间脂质。我们的皮肤是否健康，全在于细胞间脂质在我们皮肤中存在的数量。 婴儿及18岁以下的少女的肌肤如此娇嫩，从来不会出现任何皮肤问题，是因为他们细胞分裂活跃，其分泌物细胞间脂质在皮肤中非常之多，皮肤的微循环良好的原因。
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18岁以后，皮肤的代谢周期开始增长，已经不是人们认为的28天，细胞分裂速度缓慢，其分泌物细胞间脂质在皮肤中越来越少，影响皮肤的微循环，导致表皮中的基底母细胞无法更好的吸收来自我们一日三餐摄入的营养、氧气，且排泄不通畅，于是色斑、皱纹、老化等等皮肤问题就接踵而来了。
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大家都知道，加速皮肤的新陈代谢，才可能拥有健康、靓丽的皮肤，却很少有人知道，加速皮肤新陈代谢前提是，皮肤的微小循环必须正常。即皮肤中要有充足的细胞间脂质这种组织液，才能让皮肤的母细胞充分吸收来自自身的营养，同时排泄也很通畅，母细胞健康地分裂子细胞新陈代谢才会加快，皮肤才会健康、靓丽
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