戒饭后百步走：饭后百步走，活到九十九，这句话影响着多少人饭后散步的习惯，而实际上，人在吃过饭以后，为了保证食物的消化与吸收，腹部血管就开始扩张和充血，这个时候如果人真的百步走了，会随着运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收和损伤胃肠道。正确的做法是应当休息半个小时以后再开始散步或运动才有利于身体的健康。
戒饭后生气：饭后胃肠道饱满，这个时候它会加快运动速度，血液加快，糖尿病患者本来免疫力就会降低，如果在饭后生气会损害胃肠道，以及肝部的损伤，还容易引起血管的损伤，甚至出血的情况发生。因此，对于糖尿病患者来说，少后气有利于身体的健康，特别是饭后生气更是要注意。
戒饭后吃水果：不少人认为在饭后吃点水果有利于消化，对胃肠道有好处，实际上，在饭后马上吃水果很容易引发肚子胀气，水果中所含的单糖类物质，如果要是堵在胃内，就会形成胀气，这样很容易形成便泌，所以说在对糖尿病患者来说，由于消化功能的降低，会经常出现便泌或者拉肚子的情况，在平时应多注意饭后半小时以后再吃水果，有利于胃肠道的功能。
戒饭后就倒床上睡觉：对于糖尿病患者来说，消化功能减退，吸收功能都不如常人，如果饭后就倒在床上睡觉，这要是常人也许没有太大的影响，但对于糖尿病患者来说就要改掉这个习惯了，如果饭后就睡，食物会滞留在胃肠道，不能很好地消化和吸收，这样时间长了，会缩短糖尿病的胃肠道并发症发生的时间。
戒坐着不动：不能做运动，但不是说吃罢饭就坐下来，而是可以稍微的做些活动，待过30分钟左右以后再进行有效的活动，特别是晚上，不少老年人，特别是糖尿病患者都喜欢到外面用快速走路的方法来进行锻炼，这个时候可以把晚饭时间提早半个小时，饭后在家呆上半个小时，之后再出去快走，而不要一吃吧惚就出去快走，而饭后的半小时并非坐下来不动，可进行稍量的力所能及的家务，待血液循环有所降低时再进行活动有利于整个身体的健康。
戒饭后泡澡：人刚吃完饭的时候，身体胃肠道在快速消化食物，如果人们在饭后泡澡，就会引起人的体表血液流动加速，这样一来，胃肠道的血流量就会相对的减少，会减少胃肠道功能，容易造成消化不良等消化道疾病。
戒饭后抽烟：饭后一支烟，赛过活神仙。饭后抽烟对于吸烟者来说，的确是体内更需要的时间，但是对于身体的健康来说，着实是不可取的，特别是对于糖尿病患者来说，饭后抽烟对身体的伤害会更大，因为这个时候，胃肠道的蠕动加强，身体的各细胞活跃，各内脏都处在兴奋之季，这时如果烟雾进入体内，对整个人体机能的危害会加大，特别是对糖尿病患者来说，会激发各种病症的发生。