牙刷和牙膏是我们生活中的必备品，但是一些朋友确不知道该怎么选择合适的牙刷和牙膏，下面我就来为大家简单介绍一下
工具/原料
牙刷、牙膏
方法/步骤
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牙刷的选择 应选用外形较小，刷毛柔软，表面光滑的牙刷。牙刷一般每三个月更换一次。
2
牙膏的选择 可以选用一般市售合格牙膏。药物牙膏一般能抑制细菌生长，脱敏防蛀，根据个人需要选择。牙膏不宜固定品牌，应轮换使用。
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选购了合适的牙刷和牙膏，我们也要注意养成良好的饮食习惯和口腔卫生习惯。如每日晨起、晚睡前刷牙，餐后漱口，睡前不进食对牙齿有刺激性和腐蚀性的食物，少进甜食，口腔干燥时多饮水等。
注意事项
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尽量不要选用美白牙膏，会有刺激性
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