今天将吃杨梅可以给身体带来的8个好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:杀菌杨梅中含有鞣质和麻甙，对痢疾杆菌、大肠杆菌、恶疮等有很好的抑制作用。
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NO.2:增进食欲杨梅味道酸爽，能够有效提高胃酸度，使人食欲大增，促进消化。
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NO.3:排毒杨梅富含纤维素，能够刺激肠管蠕动，促进排便，将有害物质及时排泄出去。
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NO.4:抑制癌症杨梅富含花青素和维生素C，有很好的抗氧化功效，能够提高人体免疫力，抑制癌症。
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NO.5:减肥瘦身杨梅富含苹果酸和草酸，能够阻止体内的糖转化为脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。
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NO.6:降低血脂杨梅富含维生素C，能够直接参与体内氧化还原过程和糖代谢，降低体内血脂。
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NO.7:预防中暑杨梅有生津止渴、和中消食的功效，对预防中暑、口渴、脱水等症状有非常好的效果。
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NO.8:预防中风杨梅富含钾元素，有理气活血、稳定情绪的功效，能够有效减少中风的发病率。