一颗自信心
强大的自控力
愤怒是一种很常见的情绪。 特别是年轻人，比如血气方刚的小伙子，他们往往三两句话不对，或为了一点芝麻绿豆大的事情就大打出手，造成十分严重的后果。 其实愤怒是一种很正常的情绪。它本身不是什么问题，但如何表达愤怒则是个问题，有效地表达愤怒会提高我们的自尊感，是我们在自己的生存受到威胁的时候能够勇敢的战斗。脾气暴躁经常发火不仅是强化诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其它病的可能性，它是一种典型的慢性自杀，因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。
如何有效地抑制生气和不愉快的情绪呢？这主要在于自己的修养和来自亲人朋友的帮助与劝慰，实验证明在行为方式有改善的人中，死亡率和心脏病复发率会大大的下降，为了控制或减少发火的次数和强度，必须得自己进行意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可以进行自我暗示，别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能控制住自己，同时及时了解自己的情绪，还可以向他人求得帮助，使自己遇事能够有效的克制愤怒。只要有决心和信心，再加上他人对你的支持，配合和监督，你的目标一定会达到。
一般来说性格暴躁的人都有如下的一些表现。 1情绪不稳定，他们往往容易激动。别人的一点儿友好的表示，他们就会将其视为知己，而话不投机就会怒不可遏。 2多疑不信任她人，暴躁的人往往很敏感，对别人无意识的动作或轻微的失误都看成是对他们极大的冒犯。 3自尊心脆弱，他被否定一份工作为保护自己的方式，有的人希望和别人交朋友，而别人让她失望了，她就给人家强烈的羞辱，以挽回自己的自尊心，自己同时也永远失去了和这个人亲近的机会。 4没有安全感，怕失去。 5小娇生惯养，一贯任性，不受约束，随心所欲。
应当说脾气是一个人文化素养的体现。大凡有文化有知识，有修养者，往往待人彬彬有礼。他们是不会轻易动肝火的。所以情绪容易暴躁的人，提高自己的素质修养刻不容缓。
生气只会恶化所有事情。
心态好了，问题自然就解决了。