导语：为什么轮到你演讲时，你就莫名其妙地会有紧张感涌上心头，过后就会烟消云散。伙伴们，想过这是为啥么？就让“勤庆”来为您答疑解惑。
工具/原料
自信心，实际行动
方法/步骤
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科学小贴士提醒您：紧张情绪只是由于大脑对于外界环境（陌生的场所、陌生人）所做出的过度强烈反应，属人类心理的正常波动。（简单理解就是：紧张情绪人人有，没有的话那就属于非人类了。总之别瞎想胡想，只以为自己就是个特例。你这样的想法就错了，而且是大错特错。相信你自己，你很棒的！）
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“勤庆”广播：科学小贴士的内容信不信由你。如果你坚持认同紧张情绪是需要技巧来缓解的话，那请您继续往下阅读；相反，若您不认同的话，好的，尊重您！请别再往下读下去。（别浪费您宝贵时间） 因而，“勤庆”贴心推出两点简单实用小建议来缓解您演讲时的紧张情绪。愿能助您演讲顺利进行，请看！
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建议一：将你的注意力从紧张上转移走。 试问一下，不知道你自己从小到大在一路的考试中发现没有，紧张似乎有这么一个特点：你越在意紧张，它反而越会强化，你只会更加紧张，甚至加深成为恐惧；反之，你不在意紧张情绪，自然而然地，他就会自行消失掉。它的确很奇妙吧！
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研究表明：当演讲者即将踏入演讲台的时间里，在与听众进行接触的那一瞬间里，紧张感往往最为强烈。既然如此，我所给出的建议二：到你演讲前，将自己全身注意力关注到他人演讲内容上。同样到你演讲时，将自己全身注意力关注到自己所准备的自我最感兴趣的演讲内容上。
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“勤庆”赠言：说时简单，做时难。如上两条建议就需要有心的小伙伴们在平日的公众讲话中反复练习！祝大伙好运！
注意事项
谈到最后：至于如上两条信不信随你的便，反正“勤庆”我在生活当中就是这么做滴，而且获益颇多。愿本篇经验对大伙能有所帮助。