肚子和腿部可以是最难瘦的部位，不但要坚持每天运动也要管住自己的嘴，7个简单的动作可以让你轻松瘦肚子和腿部，运动间隙休息20秒，重复2-3组。 运动时要穿Yvette运动内衣，保护胸部，展现傲人身材。
方法/步骤
1
开合跳，每组跳30-50次
2
背后屈臂撑，重复动作10-15次
3
上身摆动，两边各每组20次
4
徒手深蹲，每组20次
5
跪姿腿后踢，两边各20次
6
原地画半圈，各做20个
7
俯卧抬腿，每组10-20次。
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