春天空气比较潮湿，人体的湿气也重，容易困倦、四肢无力、昏昏沉沉、胃口不佳，更甚者像感冒之类的一些慢性疾病反复不断。如果这些症状发生在你的身上，那么很不幸，你体内湿气过重，要去湿咯！
工具/原料
饮食、日常生活
一、环境
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春季空气潮湿，室内湿气比外面更重，所以保持室内干燥通风很重要，如果地板、墙面潮湿，就用拖把和干布擦干，平时可以开风扇、空调保持室内干燥通风。
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春季阴雨连绵，晾在外面的衣物不易干，可以用风扇或者吹风机吹衣物，但是一定要保持衣物干爽，不要穿没有干透的衣物，容易湿气入体。
二、饮食
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能吃麻辣的人，平时炒菜时可以在菜里放些辣椒、花椒、姜等一些辛辣的调味料，这些食用后能发汗，有去湿的用处。
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如果不排斥吃姜的人，可以每天用生姜丝泡水喝，不过泡出来的水会有些辣味，可是相对来说这是既去湿又简单的办法哦！但是要注意时间，晚上就不能喝这个了。有句古话就说了“晚上食姜，犹食砒霜”。
三、去湿方法
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身体湿气重，可以选择刮痧，不过刮痧的话会比较痛，并且身体太虚的人不建议此方法。最好要事先了解好刮痧的注意事项，否则适得其反可就不妙了。
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身体湿气重，还有一个好方法，那就是拔火罐。这个可是一直流传下来的老方法了，但是并不是所有人都适合用，所以事先要了解好拔火罐的禁忌与方法。建议可以去专业拔火罐的地方。
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另外有一个去湿气的土方法：鸡蛋包银。把煮熟的鸡蛋趁热将蛋壳剥掉后，去掉蛋黄，将银器放入蛋白中，再用纱布将鸡蛋包起来，趁热在身上滚动，直到鸡蛋凉了为止，再取出银器，会发现变黑了。将银器上的黑色污物处理掉，继续用这个方法一直到银器不发黑为止。这个方法就是利用银器可以去湿的原理哦！
四、运动
介绍了好几种去湿气的方法，但是真正对身体好处最多的还是运动了，增加身体的运动量，多做一些出汗量大的运动，不但可以排出体内湿气，还可以锻炼身体、增加抵抗力，好处多多哦！
注意事项
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平时也可以多吃一些利尿的食物，也是能去湿气的哦！
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