糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
工具/原料
准备食材：糙米80克、水500毫升。
方法/步骤
1
先将糙米泡水2个小时。
2
将泡好的糙米煮成稀饭。
3
将稀饭放到搅拌机中搅打。
4
将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
5
最后盛上一碗即可。
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