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蜗牛睡眠app
打开蜗牛睡眠app，系统默认的是打开“睡觉”界面，可以在此界面看到“开始睡眠”按钮，其上面的（位置见下图）时间就是设置闹钟的入口，点击此位置
点击之后打开“作息设置”界面，在此界面可以分别对起床闹钟、午休闹钟和早睡提醒进行设置
起床闹钟和午休闹钟设置步骤完全相同，不同的是设置的闹钟时间不同，故以起床闹钟设置为例进行讲解。“作息设置”界面点击“起床闹钟”，打开闹钟设置界面
设置时间闹钟时间设置包括两部分，一个是“时”一个是“分”，设置方法是上下滑动数字，即可分别设置
“中间部分”设置此部分包含名称、音量、震动和铃声设置：设置名称时，点击右侧的编辑按钮即可输入文字；音量设置的方法是拖动滑块左右移动，即可调整音量的高低，越向左音量越低，反之则音量越大；开启震动功能的方法是点击右侧的锁定按钮，开启后，闹钟到达设置时间时，手机会开始震动；最后一项设置是铃声设置，点击右侧的“>”即可打开音乐列表，从中选择合适的音乐即可完成设置
周期、小睡时间设置所谓的周期是指的闹钟设置以后，以一周七天为一个周期，需要此闹钟在那一天生效就点击那一天，日期变成灰色意思是不在设置周期内，日期变亮色意思是在闹钟设置周期内。小睡时间是指的在设置闹钟响铃以后，您还可以睡的时间，可以选择继续睡5分钟、10分钟、30分钟，点选即可完成设置。
浅睡唤醒设置浅睡唤醒是指的在闹钟响起之前，如果经过系统检测发现您进入浅睡眠状态时，会自动开启唤醒，点击下面的时间即可完成设置。至此，蜗牛睡眠中的起床闹钟和午休闹钟设置就完成了，记得点击右上角的“保存”。
打开“作息设置”界面，点击下面的“早睡提醒”进入设置界面
早睡提醒设置是指的设定时间，到时间后，蜗牛睡眠app会向您发送睡觉提醒。此部分设置包含两部分：一个是设置时间，通过上下滑动进行设置。设置周期的方法是点击下面罗列的时间，点击即可选中。
完成以上设置后，返回到“作息设置”界面，点击“早睡提醒”后面的锁定按钮，点击后开启此功能，设置即可生效