几种健康食品可以满足您对糖的渴望

糖的渴望，特别是在午夜时期非常普遍。毫无疑问，糖是一种很好的压力，但在大多数情况下，我们都会因为增加体重而放弃糖。

但不要担心！提供满足您对糖的渴望的健康选择。这些可能不像馅饼或甜甜圈那么美味，但足以帮助你放纵你的甜食。从日期到黑巧克力和红薯，让我们来看看一些健康的选择。

日期富含纤维，钾和铁，有助于提高能量。您可以吃少量的红枣和少量的杏仁，以获得更美味和更脆的小吃。甘薯含有富含纤维，维生素A，维生素C和钾的淀粉。

浆果是一种营养的选择，可以消除你对糖的渴望。纤维含量高，糖含量低，具有抗氧化和抗炎特性。它们还有助于降低患心脏病和糖尿病的风险。

酸奶富含蛋白质和钙，也有助于控制你的食欲，有益于你的食欲。它是最健康的选择之一，不含添加糖。

黑巧克力是含有更多可可和更少糖的巧克力。它还含有一种称为多酚的健康植物化合物，但它含有脂肪，因此建议降低摄入量。