为什么有时候觉得自己吃得并不多却老长肉，有的人却吃很多也不胖呢？除了运动之外，有没想过血型也决定了我们适宜不同的饮食结构呢？我们一起来看看O型血这个很普遍血型的人适合和不适合吃哪些食物，希望能给你的饮食安排带来一点点参考作用。
工具/原料
各种食物
方法/步骤
1
O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止哦。
2
O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃，它们更容易造成O型血的人长胖，饼干也包括哦。
3
O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都可以多吃，土豆要少吃，苹果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。
5
O型血的人适宜选择橄榄油和亚麻籽油这一类的油脂，要多喝白开水而不是饮料，多多进行有氧运动，这样就能保持好健康苗条的体形了！
注意事项
以上内容仅供参考，毕竟有些美食很难抗拒啦，偶尔吃一些也没什么，适可而止哦
上一篇：你相信补钙也能减肥吗？
下一篇：预防肝癌“四吃”