减肥也可以吃肉哦

动物肉类能为人体提供蛋白质并维持代谢平衡，如果为了减肥，完全拒绝食用，则很可能引起一些慢性疾病，让身体反受其害。所以，在设计减肥食谱的时候应该加入一些健康的肉类菜谱。

方法/步骤

推荐食谱一：清蒸鱼　　用料：黄花鱼100g，青葱、姜各少量，酱油、酒各1/4小匙，(A)(鱼的蒸汁一小匙，酱油，酒，香油各1/2小匙，糖，胡椒各少量，姜汁少许)，葱白1支　　方法：　　(1)鱼去鳞，头与内脏，横剖成三片;　　(2)把鱼放在盘中，葱丝放鱼上，加酱油，酒，放入冒气的蒸锅上蒸10分钟;　　(3)取一大匙蒸汁加(A)混合，葱切丝泡水中;　　(4)除去鱼的葱，姜，放入盘中后，淋入(3)，再洒上葱。