人的生老病死是一个自然规律的过程，我们能做的只不过是顺乎自然，尊重生命，但由于人们为了生活不得不奔波和忙碌，使生命个体过度透支不符自然规律的精力，并且不注重休养生息或不懂得休养生息，导致生命未热情绽放就已经悄然枯萎。 因有幸从父辈处得一招秘术，按口授要求，从小记练，从不告知于人，怕人笑话为雕虫小技。但经过自已感受和查阅相关医书或养生著作，对照感受这是符合自然规律的健身科学，并且实际练习中确实能提高自身身体的综合实力。常言“假传万卷书，真传一句话”，本小术只为只言片语，简单易学，并且不会出现任何练习偏差，也无太多禁忌，非常方便各种年龄层次的养生爱好者练习。现贴于此供有缘人惠拾。
工具/原料
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又当清晨，睡觉闭目叩齿二十一下，咽津，以两手槎热熨眼数次，多于秋三月行此，极能明目。又曰：季秋谓之容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋形，收敛神形，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为渗泄，奉藏者少。秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮并穿寒湿内衣。《千金方》曰：三秋服黄芪等丸一、二剂，则百病不生。《摄生消息论》
方法/步骤
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1、在解大小便前，首先先咬紧双牙（不用叩齿），闭合双唇，让舌尖轻抵上腭至解好大小便。其他无任何要求。
注意事项
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1、只要是大小便时，就可以练习此小术。
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2、练时不要说话。
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3、贵在坚持（通过测试，只要半年以上就可以看到实效）。
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4、除上述三点外，其他无禁忌。
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