我国民间一直有“逢黑补肾”的说法，足见中国悠久饮食文化中对黑色食物的推崇。中医认为：黑色入肾。在众多食物里面，黑色食物堪称补肾佳品。懂得养生的人都会爱上黑色食物，如黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、栗子、香菇等，多吃这些食物，对于补肾养精有很好的作用，能够起到保健、抗衰老的效果。小编经过整理，给大家一起分享下一些男人补肾壮阳的黑色食物。
补肾壮阳的黑色食物
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海参海参强身健体，可以做成各种美味食品。含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气益血，养肾固精。
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黑木耳可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃，更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾!
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黑枣 黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
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淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
注意事项
以上就是一些经典的补肾壮阳的黑色食物。不仅这些可以有很好多补肾壮阳的效果，还有如韭菜，链子，枸杞等许多平日里的食物都有很好的壮阳的效果。
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