这道参枣莲子粥含有蛋白质，脂肪，有机酸，VC，微量的钙，具有很好的补血作用，也能预防贫血。四季皆宜。
工具/原料
党参15G ,红枣3颗，莲子、大米各2大勺。
方法/步骤
1
莲子事先泡几个小时，党参切片。红枣去核剖开。
3
热腾腾的粥来了。
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党参15G ,红枣3颗，莲子、大米各2大勺。
莲子事先泡几个小时，党参切片。红枣去核剖开。
热腾腾的粥来了。