祛斑第一步：注意饮食 斑点的产生和加重与饮食有着密切的联系，坚持良好的饮食习惯，能够减少斑点的产生，多食用新鲜的果蔬，新鲜的果蔬含有丰富的维生素与纤维素，可抑制黑色素的形成，长期食用营养的食物能够减少沉着的色素，因而，多食用菠菜、白菜、黑木耳、苹果、葡萄、西瓜等营养食物是祛斑的第一步。
祛斑第二步：生活规律 一定要坚持良好的生活习惯，好的生活习惯对脸部的斑点有一定的缓解作用。保证充足的睡眠,如过度劳累，生活规律不正常，易会引起皮肤紧张倦怠,血液偏酸,新陈代谢减缓,使皮肤将无法取得充足的养分;角质层就会出现缺乏水，而致使皮肤黯然无光.
祛斑第三步：祛斑小方法 杏仁牛奶面膜 做法：10克杏仁粉、20毫升牛奶放入玻璃器皿中拌匀即可。 使用方法：静敷10分钟后，用手指将微干的面膜搓掉，最后再用请水洗干净即可。可每周做1—2次。 效果：杏仁滋润肌肤、淡化疤痕；牛奶可有效清除毛细孔中的污垢，美白润肤。 特制黄瓜面膜 做法：在1000克黄瓜（切丝）中注入200毫升伏特加酒，于阴凉处存放两个星期。2.将黄瓜丝取出，滤净，留黄瓜酒待用。 使用方法：将黄瓜酒倒入碗中，并加入同等比例的水与甘油（20毫升），充分调匀。 用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上。 30分钟后洗净即可。效果：除菌、滋润补水、保湿。 花粉面膜 材料：花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量 做法：将花粉加入蛋黄中，调均。油性皮肤加几滴柠檬汁，干性或中性皮肤加几滴鲜奶。也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，由脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，使花粉水被皮肤完全吸收。 使用方法：调好后敷在脸部和颈部20-30分钟(不要超过30分钟)后用清水洗净。 效果：花粉含氨基酸、蛋白质、多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美白功效。