炎热的天气来点儿啤酒,再来一盘炸鸡翅太赞了。最重要的是无用一滴油,享受美味的时候也保持了健康的身体。
食材
1
鸡翅 500g
2
有机酱油 3大匙
3
糯米粉 1cup
4
面粉 1/2cup
5
柠檬 半个
6
米酒 1/4杯
7
孜然末 2-3大匙
8
辣椒粉 6大匙
9
盐 适量
10
虾粉 1大匙
11
鱼粉 1大匙
方法/步骤
1
柠檬半个挤汁,放入碗里,加入酱油,米酒,盐,辣椒粉,孜然粉,放入清洗好控干水分的鸡翅,充分搅拌均匀,鸡翅上面划两刀,更好入味,然后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一夜,至少12小时以上
2
米粉,面粉,鱼粉,虾粉,盐,搅拌均匀备用
3
把腌好的鸡翅均匀裹上一层薄薄的粉
4
沾好粉的鸡翅放在盘中备用
5
空气炸锅200度,提前预热5分钟,之后放入沾好粉的鸡翅,均匀码放在锅里
6
放入炸锅炸20分钟左右
7
鸡翅表皮酥脆,两面金黄色即可,趁热吃吧,非常赞!
注意事项
1
鸡翅最好选择翅中,口感好
2
鸡翅要提前腌制至少12个小时,这样味道才能入到深处,辣椒粉的量根据自己的喜欢程度适当增减,加入柠檬汁可以很好地缓解油腻,让鸡翅吃起来更清爽
3
建议用空气炸锅,因为更健康,如果没有,用油炸也一样美味
4
虾粉,和鱼粉可以让炸粉变得更加鲜味,和鸡翅搭配在一起很棒
5
用空气炸锅炸,记得要翻面,炸到两面金黄色即可。
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