黑鱼汤有着对温经通络、活血通络、散瘀消肿,补血、护齿、保护骨骼等对身体不错的益处。
食材
1
黑鱼 1尾
2
黄酒 1大匙
3
葱姜 适量
4
盐 适量
5
胡椒粉 适量
方法/步骤
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1.黑鱼去鳞和内脏,清洗干净后,顺着鱼骨片成大的鱼肉。再切成鱼片备用。无需淀粉之类的腌制,咱们这是做的鱼汤,不是酸菜鱼。
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2.锅里热油,放入姜擦锅。放入鱼头、鱼骨、鱼尾,小火慢煎,一面成型后再小心翻面煎另一面,这样就不会糊底。
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3.烹入足够的开水,放入葱姜,盖上锅盖,中小火熬汤。鱼汤熬的时间越久越白,所谓的“千滚鱼”就是这理。
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4.熬到鱼汤变白,放入鱼片,小心拨散,放入盐调味。
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5.最后烹入黄酒,撒些胡椒粉,等鱼片变白就好了。
注意事项
鱼肉蘸醋,绝配
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