宝宝6个月以后,一般医生会让给宝宝补铁,因为宝宝从母体里储存的铁含量下降了,缺铁会引起缺铁性贫血,所以很多妈妈开始加辅食后,就会想着给宝宝做点猪肝粉,加点米糊,稀饭面条里也非常方便,我做猪肝粉的方法分享给大家哈,不会特别腥哦~
食材
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猪肝 1块
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柠檬 1个
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姜 1块
4
红枣干 少许
方法/步骤
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买新鲜猪肝,有种猪肝颜色比较深,那猪肝如果炒就会比较硬哦,打粉颜色也会比较深。一般做给自己家宝贝吃的话也不用做太多,半斤到1斤的量就很够了。
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猪肝洗净,然后切花刀,反复清洗出血水,放进干净盆子里泡着,加入柠檬,姜。中间可以换水两三次,也可以直接把猪肝切片后冲洗干净血水再泡,这样可以缩短泡的时间;
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锅里倒入冷水,放进泡好的猪肝,放入姜,料酒,冷水入锅直接煮开,煮个5-8分钟,久一点,锅盖不要盖上,不然腥味全闷在锅里了;猪肝煮好捞出清水冲一遍然后沥水,怕腥的可以煮两遍;
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我家有烘干机,所以直接把煮好的猪肝铺好开始低温烘几个小时就行,就不用一直用锅炒了;
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打粉时可以加入干红枣圈,红枣的甜香味可以中和猪肝的腥味,减少宝宝排斥猪肝粉的概率~没有就不放。我用的专门打粉的机器,你们用料理机,破壁机都可以的,料理机功率比较低,多打几次,也可能打的不是很细。
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打好粉后过筛,粗颗粒的可以继续打;
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最后打了几次,过筛时这样的就是打不碎的一些猪肝里的筋膜那些,直接扔掉不要;
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这样猪肝粉就好啦。过筛后的猪肝粉我一般会锅里小火再焙一会儿,放凉后再装罐,方便保存。做的少不会放很久可以冷藏,多了一下怕吃不完就冷冻保存。
注意事项
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1:猪肝可以尽量切小片,方便后续炒和打粉,
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2:煮猪肝时不要闷着锅盖煮,要打开;
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3:猪肝粉一周给宝宝吃两到三次就够了,不能天天吃哦~