女人觉得自己不优秀怎么办？

妆容：化妆是一种礼貌与心态，；化妆是为了美化自己，而不是改变自己的模样；化妆的细节能体现一个人心里的细腻程度；不同的人适合不同的风格和色调，适合自己很重要；不同场合需要不同的妆容，周到很重要。皮肤泛油光、卡粉浮粉、脸和脖子颜色不一样、肤色煞白不红润、睫毛晕妆、牙齿上有口红、眼影太浓、眉毛不齐或太粗等等状况都不能出现在名媛身上。当然名媛素颜也能状态极佳。

体态：肥胖是阻止美丽的最大杀手，因为人们从远处看到就会放弃欣赏，同时，造成肥胖的原因往往是因为好吃懒惰，对自己要求太低。所以长得胖的人儿要注意啦，赶紧减肥吧，控制饮食加强锻炼，但是不要心急，按部就班，也不要瘦下来就放松。然后天鹅颈、直背，直腿这些展现气质的细节也要在运动中练习、在生活中克制。瑜伽，既可以减脂美体又可以培养耐心，是女人最好的选择。

涵养：读书！读很多很多书，专业的书、人物的书、故事的书……无知是没有任何方法可以掩盖的。